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Datos Técnicos

Notas del Editor

Con el ejercicio terapéutico se puede tanto aumentar la capacidad de rendimiento físico general como tratar los trastornos funcionales locales.

El ejercicio terapéutico, llevado a cabo de forma consecuente con el fin de aumentar la capacidad de rendimiento físico, ha ampliado de manera importante la moderna terapia conservadora del aparto locomotor, constituyéndose en una parte integrante importante dentro de la terapia moderna del aparato locomotor.

En esta línea de terapia, el libro, dividido en cinco capítulos, presenta, en primer lugar, un planteamiento de los fundamentos teóricos: la movilidad, la disponibilidad de la energía, la fuerza, la resistencia, la coordinación; a continuación se centra en el diagnóstico funcional: la exploración funcional de las articulaciones, comprobación de la extensibilidad, comprobación de la resistencia, medición isocinética e isométrica de la fuerza, el test del escalón, de marcha, de Cooper, de Conconi, de Balke, de Conconi-Probst, de coordinación de los movimientos; en el cuarto capítulo establece los métodos de entrenamiento de la movilidad, de la fuerza, de la resistencia y de la coordinación, para acabar el libro con un amplio programa de ejercicios.

Contenido

1. Introducción

2. Fundamentos teóricos

2.1. Movilidad Movilidad normal y patológica
- 2.1.1. Movilidad articular
- 2.1.2. Capacidad de estiramiento Desequilibrio muscular Mecanismos de control muscular

2.2. Disponibilidad de la energía

2.2.1. Sistema de energía
- Fosfatos energéticos
- Hidratos de carbono
- Lípidos (triglicéridos)
- Albúminas
2.2.2. Disponibilidad de la energía en la célula muscular
- Disponibilidad de la energía anaerobia aláctica
- Disponibilidad de la energía anaerobia láctica
- Disponibilidad de la energía aerobia
- Importancia de los hidratos de carbono para el metabolismo de los lípidos
2.2.3. Capacidad de rendimiento de los sistemas energéticos
2.2.4. Obtención de energía en diferentes intensidades de esfuerzo
- Esfuerzo máximo
- Esfuerzo progresivo
- Obtención de la energía dependiendo del esfuerzo y del número de repeticiones

2.3. Fuerza

2.3.1. Fuerza máxima
2.3.2. Fuerza explosiva
2.3.3. Resistencia de la fuerza
2.3.4. Tipos de fibras musculares
- Fibra muscular tipo I (lenta, "slow twitch", fibras rojas o ST)
- Fibra muscular tipo II (rápida, "fast twitch", fibras blancas o FT)
2.3.5. Mecánica muscular
2.3.6. Velocidad del movimiento
2.3.7. Formas de contracción
2.3.8. Posibilidad de entrenamiento de la musculatura
2.3.9. Atrofia muscular
- Inmovilización
- Enfermedades crónicas reumáticas o internas
- Edad
2.3.10. El músculo en caso de dolor y problemas articulares
- Influencia del dolor sobre la inervación muscular
- Influencia de las patologías articulares sobre la inervación muscular
2.3.11. La musculatura de los jóvenes
2.3.12. La musculatura de la mujer

2.4. Resistencia

2.4.1. Tipos de resistencia
- Clasificación según la masa muscular utilizada
- Clasificación según los sistemas energéticos
- Clasificación según el tipo de esfuerzo
2.4.2. Fisiología del rendimiento
- Absorción máxima de oxígeno
- Concepto de los umbrales
2.4.3. Sistemas orgánicos
- Musculatura esquelética
- Circulación cardiovascular
2.4.4. Capacidad de resistencia del niño
- Resistencia aerobia
- Resistencia anaerobia
2.4.5. Capacidad de resistencia de la mujer
2.4.6. Capacidad de resistencia a edad avanzada

3. Diagnóstico funcional

3.1. Movilidad
3.1.1. Exploración funcional de las articulaciones
- Movimientos angulares
3.1.2. Comprobación de la longitud de la musculatura
- Principio de la comprobación de la longitud

3.2. Fuerza
3.2.1. Comprobación de la resistencia de la fuerza
- Principio de la comprobación de la resistencia de la fuerza
3.2.2. Valoración clínica de la fuerza máxima
- Principio de la valoración clínica de la fuerza máxima
3.2.3. Medición del diámetro
3.2.4. Medición isocinética de la fuerza
3.2.5. Medición isométrica de la fuerza

3.3. Resistencia
- Pruebas de esfuerzo
3.3.1. Test del escalón de 3 minutos (Kasch, 1968)
3.3.2. Test de marcha (Lankkanen, 1990)
3.3.3. Test de Cooper (Cooper, 1968)
3.3.4. Test de Conconi "carrera" (Conconi, 1982)
3.3.5. Test de Balke (Cooper, 1968; Nagle, 1965)
3.3.6. Test de Conconi - Probst (Probst, 1989)
3.4. Coordinación
3.4.1. Test de coordinación de movimientos
3.4.2. Test de equilibrio

4. Métodos de entrenamiento

4.1. Entrenamiento
4.2. Movilidad
4.2.1. Técnicas de movilización articular
4.2.2. Técnicas de estiramiento muscular
- Técnicas de estiramiento dinámico
- Técnicas de estiramiento estático
¿Qué debe estirarse?
4.3. Fuerza
4.3.1. Entrenamiento de la fuerza en la rehabilitación
4.3.2. Medios de entrenamiento
4.3.3. Metodología general del entrenamiento de la fuerza
4.4. Resistencia
4.4.1. Entrenamiento de la resistencia aerobia
- Frecuencia cardíaca
- Sensación subjetiva de esfuerzo
- Intensidad
- Duración
- Frecuencia
4.5. Coordinación

5. Programa de ejercicios

5.1. Movilidad
5.2. Fuerza
5.3. Resistencia
5.4. Coordinación

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Editorial: Paidotribo