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El stress mata y envejece
Fuente: El Sol de Hidalgo [14/06/3003 - México]
En el marco del Quinto Congreso Nacional de Medicina
Antienvejecimiento y Longevidad, que se realiza en Pachuca, el médico
español, José Márquez-Serres advirtió
que la tensión emocional constante, conocida como stress,
provoca un proceso de deterioro físico extraordinario, así
como enfermedades y hasta decesos.
Expresó que son múltiples los factores
que aceleran el proceso de envejecimiento, incluso la genética,
además de las agresiones externas.
Lo que se puede hacer, explicó, para reducir
los efectos del tiempo en el organismo, comiendo saludablemente,
realizando ejercicio moderado, controlando el nivel de stress y
tomando los suplementos nutricionales y hormonales en función
de la edad.
Los problemas emocionales, añadió,
afectan la calidad de vida y provocan enfermedades como cáncer,
problemas cardiovasculares, renales y nerviosas, entre éstas
últimas la neurosis y las depresiones.
El presidente de la Sociedad Española de
Medicina Antienvejecimiento, expuso que el stress es un factor que
se añade a cualquier otra patología y hace que de
alguna forma se manifieste de manera más severa.
Está probado que esos problemas disminuyen
las defensas inmunitarias.
No hay suficientes especialistas para tratar tantos
casos de stress, por lo que es recomendable, dijo Márquez-Serres,
la auto-ayuda.
"Somos nosotros los que tenemos que poner de
nuestra parte para ver la vida con cierta filosofía, no tomarnos
las cosas con tanta importancia. A veces nos complicamos mucho.
Evidentemente que pueden ayudar sicólogos y siquiatras, incluso
cualquier persona que sepa escuchar.
Además, existen disciplinas que ayudan en
ese propósito como el yoga, el tai-chi o salir a pasear simplemente.
También dejar el trabajo un rato y "relajarse".
Igualmente mencionó que sobre todo los jóvenes
se van "mentalizando" en la cultura de la conservación
de la salud porque saben que fumar no es bueno porque han visto
problemas de cáncer y cardiorrespiratorios. Hay un mayor
hábito al ejercicio físico y al buen aspecto y a eso
han contribuido los medios de comunicación, dijo el participante
en el Congreso que se realiza, por tres días, en un conocido
hotel de la capital hidalguense.
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