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El 75 por ciento de la longevidad
depende de nuestra forma de vida
Portal Solidario - Desde tiempos inmemoriables hombres
y mujeres han soñado con la eterna juventud, muchos mataron,
algunos vendieron su alma al diablo y de forma inevitable todos
envejecieron.
El presidente de la Sociedad Española de
medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL), el doctor José
Márquez-Serres, ofrece otra alternativa: “Se trata de
una medicina preventiva que nos enseña los mejores hábitos
de vida para nuestro cuerpo y los beneficios se notan: mejora la
memoria, la actividad sexual, la calidad de la piel...
Entre el 9 y el 11 de mayo la SEMAL celebra su segundo
congreso.
El doctor Serres apuesta por un envejecimiento saludable
¿Qué es la medicina antienvejecimiento?
La MA es una nueva disciplina médica que
se origina al cumplir la medicina convencional sus objetivos primordiales
que son tratar la enfermedad y prevenirla. La OMS define el concepto
de salud como un estado de bien estar físico, mental, social,
que no es sólo la ausencia de enfermedad. Así pues
la MA es un sistema integral preventivo que a partir del estudio
del envejecimiento natural descarta los factores perjudiciales que
producen un envejecimiento prematuro, propone un sistema de vida
de promoción de la salud y aplica los tratamientos necesarios
para corregir los signos estéticos y orgánicos en
el decaimiento corporal. En conclusión, retardar el proceso
de envejecimiento implica mantener el ritmo de reparación
y renovación celular por encima del ritmo de degradación
celular. Se basa en cinco pilares fundamentales: dieta, ejercicio
físico, control del estrés, administración
de suplementos nutricionales y, si es necesario, reemplazo hormonal.
¿Qué beneficios se han constatado?
En principio los beneficios se notan en todo nuestro
organismo, aunque nosotros los notamos mas en determinados aspectos,
como por ejemplo, mejora de la memoria, de la actividad sexual,
la calidad de la piel etc… Se normalizan los niveles de azúcar,
colesterol, cortisol, mejora la tensión arterial y de alguna
forma, regula los niveles de nuestro organismo para evitar que se
produzca un envejecimiento rápido del organismo. La MA no
tiene ningún tipo de contra indicación o riesgo, todo
lo contrario, pue4s se basa en una medicina preventiva que nos conducirá
a una mejor calidad de vida. Porque es importante recodar, que nuestra
herencia genética solo condiciona el 25 por ciento de nuestra
longevidad. El 75 por ciento restante lo condiciona nuestra forma
de vida. Así, la medicina antienvejecimiento nos puede enseñar
a adaptar nuestros hábitos de la forma mejor para nuestro
cuerpo.
¿A qué edad deberíamos iniciar
el tratamiento?
La edad adecuada para comenzar el tratamiento es
a partir de los 35 años porque incluso a partir de los 30,
nuestro propio organismo disminuye su ritmo de regeneración
celular, lo que hace aumentar el ritmo de envejecimiento. Por ejemplo,
la media de edad de los jugadores de la selección española
de fútbol está actualmente en 22 años y excepcionalmente
los jugadores de primera división superan los 30 años,
también Arancha Sánchez Vicario ha anunciado que se
retira de las competiciones de tenis. Esto nos indica que físicamente
es casi imposible que con cierta edad podamos competir en fuerza
y capacidad física con personas de 20 años. A los
20 años se considera que el organismo tiene su máxima
capacidad física y es a partir de los 20 años cuando
empezamos a envejecer lentamente. Los niveles hormonales de testosterona,
hormona de crecimiento, y muchas otras comienzan a disminuir su
producción a partir de esa edad, siendo a los 40 sus niveles
la mitad que a los 20, y a los 60 años tenemos ya menos de
la 4ª parte de la que teníamos; a los 80 años
esos niveles son casi indetectables.
¿Qué tipo de exámenes o
pruebas clínicas son necesarias?
Los exámenes van destinados a averiguar nuestra
edad biológica (que es la que realmente tenemos) para correlacionarla
con La edad cronológica (la que figura en nuestra partida
de nacimiento). Para ello, nos basamos de pruebas que valoraran
nuestro estado físico, capacidad pulmonar, auditiva, de visión,
de fuerza muscular, de memoria, elasticidad etc… Así
mismo también se valorara el estado psíquico y neurológico.
Realizaremos completos análisis bioquímicos para valorar
los siguientes perfiles: perfil cardiovascular, hepático,
renal, de oxidación celular, inmunitario, hematológico
y lo mas importante, una completa valoración de niveles hormonales.
¿Es diferente el tratamiento en el hombre
que en la mujer?
En principio los tratamientos de MA son personalizados
y adaptados a cada individuo independientemente de su sexo, edad
y condiciones físicas, mentales etc.. Lógicamente
entre el hombre y la mujer existen unas diferencias hormonales importantes,
así como tampoco es igual el comportamiento de determinadas
vitaminas y minerales entre ellos. Como ejemplo tenemos que ya en
la fase post menopáusica existen tratamientos de reposición
hormonal específicos para mujeres, también en la utilización
de secretagogos (sustancias que aumentan la secreción natural
de hormona de crecimiento) son utilizadas de distinta forma y en
distintas dosis según el sexo.
¿Cómo contribuye el reemplazo hormonal?
El reemplazo hormonal no es siempre necesario, pues
dependerá de la valoración obtenida en los análisis
hormonales previos. No obstante en determinadas edades y si los
análisis así lo aconsejan puede ser necesario una
reposición hormonal, como ocurre muchas veces en las mujeres
en la época de la menopausia. El reemplazo hormonal ayuda
a mantener unos niveles fisiológicos de hormonas en el organismo,
pues se sabe como ya hemos dicho anteriormente que a partir de los
20 años las hormonas disminuyen de una forma significativa
en la mayoria de las personas. El primer paso en cualquier caso
es la utilización de secretagogos que son las sustancias
que de una forma natural contribuyen a que aumente la secreción
hormonal. Entre estas sustancias están la melatonina, DHEA,
y otras diversas sustancias.
¿Qué tipo de medicamentos se recomiendan?
Básicamente y previo estudio individualizado,
serán necesarios la utilización, más que de
medicamentos, de suplementos nutricionales: vitaminas, minerales,
oligoelementos, aminoácidos etc… haciendo hincapié
en que lo importante es la utilización de esas sustancias
como antioxidantes que bloquearán la oxidación celular
y neutralizarán la producción de radicales libres.
¿Cómo contribuye la nutrición
en la MA?
La nutrición es un pilar fundamental, pues
en los elementos nutricionales el organismo obtiene todos lo productos
que necesita para su correcto funcionamiento, el problema ocurre
cuando el envejecer nuestra capacidad de absorción y de digestión
se ve disminuida; es por ello que es imprescindible completar mediante
suplementos nutricionales nuestra dieta, son necesarias: vitaminas,
antioxidantes, minerales, oligoelementos, extractos vegetales, ac.grasos
omega 3 y omega 6, básicamente ello implica seguir una dieta
mediterránea equilibrada, aunque incrementando el consumo
de frutas y verduras.
¿Cómo contribuye el ejercicio físico?
Se sabe que el ejercicio debe ser practicado de
una forma regular, lo ideal es que se realice de forma diaria, o
como mínimo tres veces a la semana. Siempre debe de ser adaptado
para cada persona, pues influyen de manera muy importante las condiciones
físicas, edad y estado de salud del individuo. Para algunas
personas es suficiente andar a paso rápido media hora al
día, en cambio otras necesitarán realizar ejercicios
más completos como la natación, montar en bicicleta
etc… El ejercicio aeróbico enlentece el proceso de envejecimiento,
aumentando la densidad ósea. Se sabe actualmente que la práctica
excesiva de deportes o ejercicio actúa como prooxidante.
Así pues sabemos que el ejercicio debe realizarse con moderación.
¿Cuál es el futuro de la medicina
antienvejecimiento?
Es importante señalar que la medicina antienvejecimiento
duplica sus conocimientos cada 3 años. Otro dato interesante
es que todas las personas nacidas a partir de este año, el
2003 alcanzarán una esperanza de vida de aproximadamente
100 años, siendo para nosotros actualmente de 79 años,
en los hombres y de 83 en las mujeres, aunque siempre la mujer vive
más que el hombre. Podríamos decir también
que con la medicina antienvejecimiento lo que hacemos es comprar
años de vida, pues dentro de 10 o 15 años los avances
serán tan importantes que mediante la bioingeniería
se podrán curar enfermedades actualmente incurables. También
como cirujano plástico-estético quiero añadir
que ya es posible guardar nuestro propio tejido graso obtenido por
liposucción para que dentro de cierto tiempo, cuando la tecnología
lo permita utilizar, utilizarlo para la obtención de células
madre, pues de cada 100 gr. de tejido graso se pueden obtener un
millón de células madre. Y de estas células
madre obtener tejidos para reemplazar cualquier órgano de
nuestro organismo.
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